ស្វែងយល់ ពីវិធីបំបាត់ ស្នាមសង្វារពោះ

ដំបូងត្រូវដឹងជាមុនថា មូលហេតុនៃសង្វារបណ្តាលមកពីអ្វី? ជាទូទៅសង្វារលើក្បាលពោះច្រើន កើតលើស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះ មនុស្សធាត់និងយុវវ័យដែលធំធាត់ឆាប់រហ័ស ឬអ្នកដែលបានទទួលទាន ថ្នាំមានភាគផ្សំ របស់ស្តេរ៉ូអ៊ីត (Steroit)យូរពេក ។
សម្រាប់ស្ត្រីដែលសម្រាលកូនហើយ ស្នាមសង្វារពោះនឹងបាត់ ទៅវិញជាសន្សឹមៗ តែបើសង្វារដែលបែក ធំជ្រៅខ្លាំង អាចនៅបន្សល់ស្លាកស្នាម ពិបាកកែខៃ ។ ប៉ុន្តែអាចការពារ បានដោយលាបឡេ ថែរក្សា ស្បែកជាប្រចាំ តាំងពីចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ ។ ចំណែកមនុស្សធាត់បើសម្រកទម្ងន់ អាចកាត់បន្ថយសង្វារបាន ។
ប្រការសំខាន់មិនត្រូវប្រើថ្នាំ ស្តេរ៉ូអ៊ីត ជាប់ៗគ្នាយូរថ្ងៃពេក។ ការព្យាបាលសង្វារ អាចប្រើថ្នាំដែលមានភាគផ្សំ របស់អាស៊ីត ។ ប៉ុន្តែវិធីដែលល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាល សង្វារគឺត្រូវទទួលតានអាហារ ឲ្យបានគ្រប់ទាំង៥ក្រុម និងហាត់ប្រាណឲ្យបានខ្ជាប់ខ្លួន ។ ក្រៅពីនេះត្រូវឧស្សាហ៍ថែទាំស្បែក កុំឲ្យស្ងួត ដោយប្រើក្រែមឬឡេផ្តល់សំណើម ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 11:24 PM |  by Unknown

ប្តីតិរិច្ឆាន! បាញ់ប្រពន្ធស្លាប់ហើយ ថតរូបបង្ហោះហ្វេសប៊ុក

អាមេរិក : តាមសេចក្តីរាយការណ៍របស់ប៉ូលីសក្នុងរដ្ឋផ្លរីដា សហរដ្ឋអាមេរិក បានឲ្យដឹងថា បុរសម្នាក់បានបង្ហោះរូបថតសាកសពរបស់ប្រពន្ធនៅលើ បណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គមហ្វេសប៊ុក ដើម្បីប្រាប់ដល់ក្រុមគ្រួសារ នាងឲ្យបានដឹង បន្ទាប់ពីគេបានបាញ់ស ម្លាប់ប្រពន្ធរួច។
បុរសជាប្តីឈ្មោះ Derek Medina អាយុ៣១ឆ្នាំ កំពុងរងការចោទ ប្រកាន់ពីបទឃាតកម្មលើប្រពន្ធឈ្មោះ Jennifer Alfonso អាយុ២៦ឆ្នាំ ប៉ុន្តែប្តីដែលជាឃាតកម្នាក់នេះនិយាយថា គេធ្វើនេះគ្រាន់តែការពារខ្លួនព្រោះប្រពន្ធ បានប្រើកាំបិតចង់ចាក់គាត់ នៅឯផ្ទះក្នុង តំបន់ South Miami ។
ទោះបីជាមាន ការអះអាងបែបនេះក្តី តុលាការបានរកឃើញពិរុទ្ធភាពនៃទោសរបស់គេហើយ បានកាត់ទោស Medina ឲ្យជាប់ពន្ធនាគារដោយគ្មានការធានាខ្លួនឡើយ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 11:18 PM |  by Unknown

បញ្ជី​ឈ្មោះ​អ្នកប្រើ Facebook, Google, Yahoo,Twitter និង LinkedIn ជាង ២លាន​នាក់​ត្រូវ​បាន​លួច

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវសុវត្ថិភាព កុំព្យូទ័របានរកឃើញថា មានឈ្មោះនិងពាក្យ សម្ងាត់ជាច្រើនត្រូវបាន គេលួចនិងបង្ហោះទៅ លើបណ្ដាញមួយរបស់ក្រុម Hacker ក្នុងការចែករំលែក។
លោក Daniel Checkik អ្នកស្រាវជ្រាវសុវត្ថិភាព កុំព្យូទ័រមកពីស្ថាប័ន SpiderLabs បានរកឃើញថាមានឈ្មោះ និងពាក្យសម្ងាត់ប្រមាណជាង ២លាននាក់ត្រូវបាន បង្ហោះនៅក្នុងបណ្ដាញ ពិភពនៃក្រុម Hacker ដែលឈ្មោះ និងពាក្យសម្ងាត់ទាំងនោះ មានប្រភពមកពី Facebook,Google, Yahoo, Twitter, LinkedIn និងគេហទំព័រមួយ ចំនួនផ្សេងទៀត។
ប្រភពដដែលបានបញ្ជាក់ថា បញ្ជីឈ្មោះជាង ២លាននាក់នេះ តាមការវិភាគគឺត្រូវបាន លួចតាមរយៈកម្មវិធី Adobe កាលពីខែតុលាកន្លងទៅ ប៉ុន្តែចំនួនសរុបប្រហែលជា ៣៨លាននាក់ មិនមែនមានតែ ២លាននាក់នោះទេ។
លោក Daniel Checkik អ្នកស្រាវជ្រាវសុវត្ថិភាពកុំព្យូទ័រ បានបន្តទៀតថា ពាក្យសម្ងាត់ដែលក្រុម Hacker លួចបានភាគច្រើនប្រើប្រាស់នូវពាក្យ និងលេខធម្មតា ដូចជា"123456,1234567890,password,admin ,111111,000000,abc123,654321 និងចុងក្រោយ iloveyou"។
លោក Checkik បានផ្ដាំផ្ញើដល់អ្នកដែល ប្រើប្រាស់បណ្ដាញសង្គម និងអ៊ីធើណែតទាំងអស់ឲ្យ មានការប្រុងប្រយ័ត្ន ក្នុងការប្រើប្រាស់ ជាពិសេសពាក្យសម្ងាត់គួរ តែដាក់ឲ្យមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 10:58 PM |  by Unknown

វិធីថែរក្សាភ្នែក នៅមុខកញ្ចក់កុំព្យូទ័រ

មក ដល់សព្វថ្ងៃនេះ ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ គឺជាវិធីមួយដែលអាច ជួយសម្រួលដល់ការ ងារបានច្រើនយ៉ាង ទាំងការងារ ផ្នែករដ្ឋបាល និងការងារផ្នែក សេដ្ឋកិច្ច ហើយក៏កំពុងពេញនិយមផងដែរ ចំពោះមនុស្សទូទៅ នៅលើ ពិភពលោក យើងនេះ។ ថ្វីត្បិតតែកុំព្យូទ័រមានសារៈប្រយោជន៍ ច្រើនសម្រាប់មនុស្សយើង ប៉ុន្ដែវាក៏បានបង្កឱ្យ មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ ជាពិសេសចំពោះសុខភាពភ្នែក ដូចជាធ្វើឱ្យភ្នែកស្រវាំង និងធ្វើឱ្យចុករោយភ្នែកជាដើម។
បញ្ហាភ្នែកជាមួយនឹងកញ្ចក់កុំព្យូទ័រ
ភាគច្រើនអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួនដូចជា ៖
- កុំព្យូទ័រមានពន្លឺដែលចាំងចេញពីអក្សរឬរូបភាពផ្សេងៗ នៃកុំព្យូទ័រ ជួនកាលអក្សរទាំងនោះឬរូបភាពទាំងនោះ វាមិន សូវច្បាស់ ដូចនេះធ្វើឱ្យភ្នែកខំប្រឹងសម្លឹងមើល ហើយពន្លឺដែលចាំងចេញ ពីកុំព្យូទ័រគឺអាចបង្កឱ្យភ្នែក មាន បញ្ហា។
- ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយូរ នៅពីមុខកុំព្យូទ័ររហូត និងជារៀងរាល់ម៉ោងធ្វើការងារ អាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ទៅលើ ភ្នែកផងដែរ។
- ចលនាភ្នែក ជាធម្មតាភ្នែករបស់មនុស្សយើងម្នាក់តែងតែធ្វើចលនាចុះឡើងៗរហូត។ នៅពេលដែលលោកអ្នកនាង កញ្ញាសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័រយូរ អាចធ្វើឱ្យភ្នែកបន្ថយនូវការធ្វើចលនាដោយគិតតែពីសម្លឹង ទាំងនោះក៏អាចធ្វើឱ្យ ភ្នែកមានបញ្ហាដែរ។
រោគសញ្ញាដែលបញ្ជាក់ថាកុំព្យូទ័របង្កផលវិបាកដល់ភ្នែក
រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលលោកអ្នកនាងកញ្ញាអាចវិភាគដឹងដោយខ្លួនឯងបាននោះមានដូចជា ៖
- ភ្នែកចុករោយ ចុកគ្រាប់ភ្នែក នៅពេលដែលលោកអ្នកសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័រច្រើនម៉ោង។
- ជាធម្មតានៅពេលដែលលោកអ្នកនាងកញ្ញាមើលកុំព្យូទ័រច្រើនអាចបណ្ដាលឱ្យ ស្ងួតភ្នែក។ ព្រោះភ្នែករបស់យើង ត្រូវតែ មានទឹកភ្នែកដែលធ្វើឱ្យសើម និងរំអិលជាប់ជាប្រចាំ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងខំប្រឹងសម្លឹងមើល ហើយ មិនបានព្រិចភ្នែក ជាហេតុធ្វើឱ្យភ្នែកយើងនេះស្ងួត ឬក៏លោកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាភ្នែកស្ងួត ឬក៏ក្រហាយផ្សាៗ ជាដើម។
- កាលណាដែលមើលយូរពេកទៅវាអាចធ្វើឱ្យស្រវាំងភ្នែក និងអាចធ្វើឱ្យឈឺក្បាលឬរោយកជាដើម។
វិធីថែរក្សាភ្នែកនៅមុខកញ្ចក់កុំព្យូទ័រ
ការថែរក្សាភ្នែកនៅមុខកញ្ចក់កុំព្យូទ័រវាមិនមែនជាការលំបាកនោះ ទេ ដោយលោកអ្នកគ្រាន់តែអនុវត្ដ ទៅតាម ណែនាំ ដូចជា ៖
- ត្រូវតែមានពេលសម្រាក មិនត្រូវសម្លឹងមើលយូរពេកនោះទេ ដោយត្រូវមើលត្រឹម១៥នាទី ឬក៏២០នាទីត្រូវ ងាកចេញ ទៅមើលអ្វី ផ្សេងក្រៅពីកុំព្យូទ័រ ដើម្បីការពារភ្នែកកុំឱ្យមានបញ្ហា។
- នៅពេលដែលមើលកុំព្យូទ័រត្រូវតែពង្រីកតួរអក្សរឱ្យធំៗនិងច្បាស់ ដើម្បីកុំឱ្យពិបាកនៅក្នុងការសម្លឹងមើល ជា ពិសេស ត្រូវបន្ថយពន្លឺកុំឱ្យភ្លឺខ្លាំងពេក។
- ត្រូវតែឧស្សាហ៍ព្រិចភ្នែកដើម្បីកុំឱ្យភ្នែកស្ងួត។
- បើកាលណាមានបញ្ហាភ្នែកដែលបណ្ដាលមកពីកុំព្យូទ័រ ដូចជាចុករោយភ្នែក ក្រហាយភ្នែក ឬឈឺក្បាល នៅពេល ដែល មើលកុំព្យូទ័រយូរ លោកអ្នកនាងកញ្ញាគួរតែទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស ដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យមើល។
ទាំងនេះគឺជាវិទ្យាសាស្ដ្រមួយដែលអាចជួយឱ្យភ្នែកមានសុខភាពល្អមិនមានបញ្ហា។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
លោកអ្នកនាងកញ្ញាដែលប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រច្រើន គឺធ្វើម៉េចឱ្យការប្រើប្រាស់នោះមានរបៀប ដោយត្រូវដាក់ កុំព្យូទ័រ ឱ្យនៅ ឆ្ងាយយ៉ាងតិចប្រហែលជា៣០សង់ទីម៉ែត្រ ត្រូវតែមានថ្នាំសម្រាប់បន្ដក់ភ្នែក និងឧស្សាហ៍ព្រិចភ្នែក ដើម្បី ជួយសម្រួលដល់ភ្នែកឱ្យប្រើ ប្រាស់បានយូរអង្វែង។ បើសិនជាមានបញ្ហាភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ ជួនកាលមិនមែន បង្កឡើងពី កុំព្យូទ័រ អាចដោយសារមូលហេតុអ្វីផ្សេងទៀត ត្រូវតែទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស ដើម្បីព្យាបាលទៅតាម មូលហេតុនៃបញ្ហាទាំងនេះ។ ចំពោះលោកអ្នកនាងកញ្ញាដែល ជ្រើសរើសនូវការប្រើប្រាស់ កញ្ចក់វ៉ែនតាត្រូវវាស់ ភ្នែកឱ្យបានត្រឹម ត្រូវ និងស្របទៅតាមឌឺក្រេរបស់ភ្នែកផងដែរ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 10:45 PM |  by Unknown

បញ្ហាចំនួន៤យ៉ាង ដែលគួរប្រយ័ត្នពេល បើកប្រតិបត្ដិការសិច

ជីវិតផ្លូវភេទមិនត្រឹមតែ ផ្ដល់នូវសេចក្ដី ស្រណុកស្រួលសម្រាប់ លោកអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែវាក៏អាចមាន ផលប៉ះពាល់ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកបើក ប្រតិបត្ដិការគ្មានការ ប្រុងប្រយ័ត្ននោះ ។ ជាទូទៅគ្រោះដោយ អកុសល ទាំងនេះ គឺច្រើនកើតឡើងក្នុង ខណៈពេលកំពុង រួមភេទដែលមានទីតាំង មិនប្រក្រតី ឬក៏សាហាវខ្លាំងពេក ។ ដូច្នេះ យើងគួរតែស្វែងយល់ គ្រោះថ្នាក់ដែលមាន ដូចខាងក្រោមនេះ ៖
1-បញ្ហារមួលសាច់ដុំ ៖ ការរមួលសាច់ដុំកំភួនជើង គឺជាប្រភេទ របួសនៅក្នុងអំឡុងពេល រួមភេទដែលកើតឡើង ជាទូទៅដោយ សារតែការប្រើ ក្បាច់ប្លែកៗ និងពិបាកសម្របខ្លួនតាម ។ លោកអ្នកកុំព្យាយាម ប្រើក្បាច់ច្រើន ខ្លាំងពេក លុះត្រាតែ អ្នកមានភាព ប្រាកដច្បាស់ថា អ្នកទាំង២អាច ប្រព្រឹត្ដទៅបាន ដោយគ្មានបង្ករបួស ស្នាមដល់ខ្លួនប្រាណ ។ បើសិន អ្នកជួបបញ្ហានេះ អ្នក ត្រូវយកកន្សែងឱ្យ ត្រជាក់មកស្អំ អាចបំបាត់ភាពឈឺ ចាប់ក្នុងរយៈ ពេលប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយមក ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកក៏ត្រូវប្រើឱសថជំនួយផងដែរ ។
2-ប្រដាប់ភេទមានការឈឺចាប់៖ ស្ដ្រីរួមភេទរមែងឈឺចាប់នៅត្រង់ប្រដាប់ ភេទក្រោយពីប្រតិបត្ដិការរួច ។ ការឈឺចាប់នេះអាចបណ្ដាល មកពីត្រដុសខ្លាំងៗពេក ដោយ សារតែមានជាតិរំអិលមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលច្រើន កើតមានញឹកញាប់នៅពេលពួកគេ ឈានដល់វ័យ អស់រដូវ ។ លោកអ្នកគួរផ្ដល់ពេលវេលាបបោស អង្អែល ឱ្យបានយូរបន្ដិច ដែលវិធីនេះអាចជួយឱ្យ ស្ដ្រីផលិតទឹករំអិលបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទទួល យកអាវុធដ៏រឹង របស់អ្នកបាន ដោយគ្មានបញ្ហា ឬក៏អ្នកអាចប្រើទឹក រំអិលជាជំនួយក៏បានដែរ ។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកអាចទៅពិគ្រោះ ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ជំនាញ ដើម្បីធ្វើការព្យាបាលឱ្យបាន ត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលរួម ភេទ ឬក៏ក្រោយពីប្រតិបត្ដិការរួច ។
ជួនកាលការឈឺចាប់ទាំងនេះអាចបណ្ដាល មកពីជំងឺឆ្លងតាមប្រដាប់ភេទ ឬក៏រន្ធនោម ។ ជំងឺឆ្លងអាច បង្កឱ្យរលាក ប្រដាប់ភេទដែលរមែង តែងតែភាយក្លិនអាសោច និងឈឺត្រង់ប្រដាប់ភេទ ។ ប្រសិនបើជួបបញ្ហា នេះសូមទៅរក សេវាកម្មថែទាំសុខភាពឱ្យបានម៉ត់ចត់ ដើម្បី ព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា ។
3-ប្រដាប់ភេទរលាត់៖ ការដាច់រលាត់ទាំងនេះតែងតែកើតឡើង ចំពោះនារីគ្រប់រូបមិនអាចចៀសផុតនោះទេ ។ ការដាច់រលាត់ លើប្រដាប់ភេទបន្ដិចបន្ដួច អាច កើតឡើងនៅពេលការរួមរ័កដែលប្រព្រឹត្ដទៅ ក្នុងរូបភាព កម្រោលពេក ខណៈ ពេលដែលពុំមានទឹករំអិលគ្រប់គ្រាន់ ។ ប៉ុន្ដែស្ដ្រីអាចគ្មាន អារម្មណ៍ឈឺ ចាប់នៅពេល ទទួលបានអារម្មណ៍ស្រណុក ស្រួលដល់កំពូល ។
ការដាច់រលាត់បន្ដិចបន្ដួចវាអាចជាសះ ស្បើយឡើងវិញដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្ដែប្រសិនបើវា មានលក្ខណៈ ធ្ងន់ធ្ងរ និង ចេញឈាម នោះវាអាច បង្កគ្រោះថ្នាក់បាន ។ ដូច្នេះភាគីស្ដ្រីគួរតែស្វែង រកការព្យាបាលរបួសទាំងនោះ ដើម្បីបង្ការ ជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ ។ ប្រសិនបើមានទឹករំអិលគ្រប់គ្រាន់ វាគឺជាកត្ដាសំខាន់ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយ ការ ដាច់រលាត់ បានច្រើនបំផុត ។
4-បញ្ហាអាវុធសម្ងាត់បាក់៖ វាមិនមែនបាក់ ឬដាច់ចេញពីគ្នាទេ គឺវា គ្រាន់តែរហែកកោសិកាលិង្គប៉ុណ្ណោះ ។ ប្រការ នេះ វាកើតឡើង នៅពេលដែលអាវុធសម្ងាត់វា កំពុងសម្ដែងឫទ្ធិឡើងរឹងដូចជាថ្ម ហើយត្រូវ បានប្រើប្រាស់វា ទាំងបង្ខំ តែស្ថានភាព បែបនេះ កម្រកើតមានណាស់ ។ ប៉ុន្ដែវាក៏អាចកើត មានដែរ ពិសេសអំឡុងពេលប្រើ ក្បាច់វាយ ប្រហារទាំង កម្រោល និងជិតដល់ទីជម្រៅ ។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះរូបអ្នក សូមទៅ កាន់មន្ទីរពេទ្យ ជាបន្ទាន់ មុនពេល ដែលវាកាន់តែ ធ្ងន់ធ្ងរកែលែងឡើង ។ ដើម្បីទទួលបានសុវត្ថិភាព និងភាពស្រណុកសុខស្រួល ក្នុងអំឡុងពេល រួមភេទអ្នកគួរតែប្រើក្បាច់ធម្មតាៗបានហើយ ព្រោះយើងម្នាក់ៗចង់បានតែសេចក្ដីសុខស្រួល តែ ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះមិន គួរប្រើក្បាច់ជ្រុលហួស ហេតុពេកនោះទេ ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 10:38 PM |  by Unknown

មូលហេតុ ៦​យ៉ាង​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ ​​មនុស្ស​ចាស់​ជាងវ័យ​

មានបញ្ហាជាច្រើន ដែលបណ្តាលឲ្យ មនុស្សចាស់ជាងវ័យ ហើយបញ្ហា ទាំអស់នេះវាបានទាក់ ទាងជាមួយស្បែក និងសម្រស់ ដែលចាស់ជាងវ័យ។ ខាងក្រោមនេះជា មូលហេតុមួយចំនួនដែ លធ្វើឲ្យលោកអ្នក ចាស់ជាងវ័យ៖
១-គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ៖ សារពាង្គកាយ របស់មនុស្សយើង បានផ្អាកដំណើរការ ទាំងអស់ខណៈពេល កំពុងគេងលង់ លក់ស្កប់ស្គាល់។ ជាទូទៅមនុស្សពេញវ័យ ត្រូវកាគេងពី៦ទៅ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចនេះរាងកាយ របស់យើងបានត្រៀម លក្ខណៈជាស្រេច សម្រាប់ដំណើរការ នៅថ្ងៃស្អែក តែបើយើងគេង មិនគ្រប់គ្រាន់ វាធ្វើឲ្យថាមពល ក្នុងខ្លួនថយចុះ។
២-ត្រូវអាកាសធាតុខ្លាំង ៖ ការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ ជាមួយអាកាសធាតុខ្លាំង យ៉ាងញឹកញាប់ដូចជា ក្តៅខ្លាំងពេក ត្រជាក់ខ្លាំងពេក សើមឬស្ងួតខ្លាំងពេក វាបានបំផ្លាញកោសិការ ស្បែកដែលនេះ ហើយជាហេតុផល ធ្វើឲ្យចាស់ជាងវ័យ។
៣ -ទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់៖ ទឹកពិតជាមានសារធាតុ សំខាន់ក្នុងសារពាង្គកាយ របស់ មនុស្សយើង ដែលមានប្រហែល ៦០ភាគរយ ។ ការទទួលទានទឹក មិនគ្រប់គ្រាន់វាអាចបណ្តាលឲ្យ រាងកាយដំណើរការមិនល្អ ជាពិសេសស្បែក របស់អ្នកស្ងួត គ្មានសំណើម មើលទៅ មិនស្រស់ថ្លា។
៤-កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម៖ អាហារពិតជា មានសារៈប្រយោជន៍ យ៉ាងខ្លាំងចំពោះ សម្រស់ស្រស់ផូរផង់ នៅពេលដែលយើងញុំា មានតុល្យភាព ក្នុងរាងកាយ និង អាហារឲ្យ មានសមភាព។
៥ - ការផឹកស្រា និង ជក់បារី ៖ ការប្រព្រឹត្តិចំពោះស្រា និងបារី វាបណ្តាលឲ្យ រាងកាយជួប បញ្ហាកង្វះជាតិទឹក ក្នុងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង ហើយវាក៏ បណ្តាលឲ្យ ចាស់ជាងវ័យ។
៦- ការអផ្សុក និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន៖ ការគិតអវិជ្ជមា ននិងមានអារម្មណ៍ស្រ្តេស វាបានធ្វើ ឲ្យចិត្តគំនិតអារម្មណ៍ នឹងទង្វើមានបញ្ហា ស្មុកស្មាញ ញឹកញប់និងអ្វីមិនឃើញ ដូចចេ្នះវាធ្វើឲ្យ ខួរក្បាលមិនបានសម្រក់៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 5:44 AM |  by Unknown

ក្រុមហ៊ុន​ទូរស័ព្ទ​ចល័ត​ទាំងអស់​​ នឹង​ត្រូវបញ្ចប់​ការ​ផ្តល់​លុយ​ បន្ថែម​ត្រឹម​ថ្ងៃទី​៦ ខែ​ធ្នូ

ភ្នំពេញ៖ ក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ ចល័តទាំងអស់នឹងត្រូវ បញ្ចប់ការផ្តល់លុយបន្ថែម យ៉ាងយូរបំផុត ត្រឹមថ្ងៃទី៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៣ នេះ ដើម្បីអនុវត្តតាម ស.ជ.ណ របស់ទីស្តី ការគណៈរដ្ឋមន្ត្រី ចុះថ្ងៃទី២១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១៣ បានបញ្ជាឲ្យក្រុមហ៊ុន ទូរស័ព្ទចល័តទាំងគិតតម្លៃ ហៅចេញ-ចូល តាមប្រកាសអន្តរក្រសួង (ក្រសួងប្រៃសណីយ៍ និងសេដ្ឋកិច្ច) លេខ ២៣២ កាលពីថ្ងៃទី៧ ធ្នូ ឆ្នាំ២០០៩ ដែលអត្រាហៅចេញ ក្នុងប្រព័ន្ធទាបបំផុត ៤,៥សេន ក្នុង១នាទី និង ហៅក្រៅប្រព័ន្ធ ទាបបំផុត ៥,៩៥ សេន ក្នុង១នាទី។
សមាជិកទី១នៃបញ្ញតិករ ទូរគមនាគមន៍ និងជាអ្នកនាំពាក្យ លោក ឡាយ ម៉ារ៉ូ បានប្រាប់ LookingTODAY នៅព្រឹក ថ្ងៃទី៤ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៣នេះ ថា ស.ជ.ណ របស់ទីស្តីការគណៈរដ្ឋមន្ត្រី បានដាក់កំហឹតឲ្យ បណ្តាលក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ ទាំងអស់ដែលកំពុង ប្រើប្រាស់កម្មវិធីបន្ថែម ទឹកប្រាក់ហៅចូល និងហៅចេញ ផ្ទុយពីប្រកាសអន្តរក្រសួង កាលពីឆ្នាំ២០០៩ ឲ្យត្រឡប់មកគោរព តាមប្រកាសនេះវិញ ព្រោះថា បច្ចុប្បន្នមាន ក្រុមហ៊ុនចំនួន បានប្រើប្រាស់ កម្មវិធីប្រ៉ូម៉ូសិន ការហៅចេញចូល ទូរស័ព្ទតម្លៃទាបយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើខាតប្រយោជន៍ ដល់រាជរដ្ឋាភិបាល។
ខាតប្រយោជន៍នៅត្រង់ថា ក្រុមហ៊ុនទាំងនោះ បានបញ្ចុះតម្លៃនៃការហៅចេញ-ចូល ទាប ដើម្បីឲ្យពួកគេដណ្តើម បានទីផ្សារធំ ជាហេតុទទួលបាន ចំណូលទាប ហើយដល់ពេលប្រកាស ចំណូលឃើញថាខាត នោះហើយនាំឲ្យ រាជរដ្ឋាភិបាលបាត់ចំណូលពន្ធ។ លើសពីនេះការបណ្តុះ តម្លៃទាបរបស់ ក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទនេះ ធ្វើការប្រកួត ប្រជែងយ៉ាងខ្លាំង ពីបណ្តាក្រុមហ៊ុន ទូរស័ព្ទចល័ត ដូចគ្នា ដែលជាហេតុធ្វើ ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួន មិនអាចទ្រំាទ្រ បានក៏ដួលរលំ។ លោកបន្តថា «យ៉ាងយូរត្រឹមថ្ងៃទី០៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៣ នេះក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ ចល័តទាំងអស់ត្រូវ បញ្ចប់ការផ្តល់លុយបន្ថែម ដែលផ្ទុយពីច្បាប់បានកំណត់»។
យ៉ាងណាក៏ដោយគេ នៅចាំបានថា កាលពីចុងខែ មេសាឆ្នាំ២០១៣ ពោលគឺមុនការបោះឆ្នោត មកដល់បញ្ញតិ្តករ ទូរគមនាគមន៍ និង បណ្តាល ក្រុមហ៊ុន ទូរស័ព្ទចល័តទាំងអស់ បានឯកភាពគ្នាអនុវត្ត ការយកតម្លៃសេវាស្របតាម ប្រកាសអន្តរក្រសួង ដែលចុងថ្ងៃទី៧ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០០៩ តែមិនបានប៉ុន្មានថ្ងៃផង ដោយមានការតវ៉ាយ៉ាង ផុសផុលពេក ជាពិសេសនៅតាមបណ្តាញ ទំនាក់ទំនងសង្គមហ្វេសប៊ុក ពេលនោះកាល ដែលលោក សូរ ឃុន ជារដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង ប្រៃសណីយ៍ និងទូរគមនាគមន៍ក៏ បានចេញសេចក្តី ប្រកាសអនុញ្ញាតិឲ្យ មានការផ្តល់លុយបន្ថែម និងប្រ៉ូម៉ូសិន ពិសេសឡើងវិញ។ តែសម្រាប់ពេលនេះ អ្នកនាំពាក្យរបស់បញ្ញតិករ ទូរគមនាគមន៍ លោក ឡាយ ម៉ារ៉ូ បានអះអាង ថា គ្មានឡើយដូចពេល មុនទេ បានសេចក្តីថា មិនមានការកែប្រែ ផ្ទុយពីប្រកាស អន្តរក្រសួងកាលពីឆ្នាំ ២០០៩ នោះឡើយ។
គួរបញ្ជាក់ថា បច្ចុប្បន្ននេះ មានក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ ចំនួន ៩ក្រុមហ៊ុន កំពុងដំណើការ ក្នុងនោះរួមមាន ក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ អចល័តចំនួន ២ និង ក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ ចល័តចំនួន ៧ រួមមានក្រុមហ៊ុនម៉ូប៊ីថែល , មិត្តហ្វូន, ប៊ីឡាញ , ស្មាតម៉ូបាល, ឃ្យូប៊ី , អ៊ិចហ្សែល និង ខូតែល។ យ៉ាងហោចណាស់ ស៊ីមកាតប្រមាណ ២០លានស៊ីមកាត ត្រូវបានប្រជាជននៅកម្ពុជា ប្រើប្រាស់នាពេល បច្ចុប្បន្ននេះ៕

 

ប្រភព៖ lookingtoday

Posted at 5:37 AM |  by Unknown

ដាក់​ទោស​សិស្ស​ ២នាក់ បន្ទាប់​ពី​ធ្វើឪ​រាល់​សិច ក្មុង​សាលា​រៀន

សិស្ស​សាលា​ ២នាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាប់​ខ្លួន​បន្ទាប់​ពី ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​បាន​ធ្វើ​ឪរាល់​សិច​ឲ​ក្មេង​ប្រុស​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​ជា​ដៃ​គូរ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ សិស្ស​រួម​ថ្នាក់ទាំង​អស់ ។

សិស្ស​នៅ​ក្នុង​វិទ្យា  Etowah High School បាន​ឲ​ដឹងថាពួក​ទាំង​ពីរ​នាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ចោទ​ប្រកាន់​ នឹ​ង​ចាប់​ភស្តុតា​ង​បាន​បន្ទាប់​ពី​លេច​ធ្លាយ​វីដេអូ​​តាម​រយះ​ទូរស័ព្ទ ពី​សកម្មភាព​ដែល​ពួក​បាន​ប្រព្រឹត្ត​ក្នុង​ថ្នាក់រៀន ។

ឧប្បត្តិហេតុនេះបានកើតឡើងនៅ ក្នុង​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​កំពុង​​ញាំអា​ហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់ ។ តាម​សម្តី​របស់​សិស្ស​នៅ​ទី​នោះ​ដែល​បាន​ឃើញ​ហេតុ​ការណ៍ នោះ​បាន​ឲ​ដឹង "ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​នោះ​ពិត​ជា​ក្លាហ៊ាន​ណាស់ ! នាង​ហ៊ាន​ទៅ​ជិត​មិត្ត​ប្រុស​នាង​ ហើយ​ក៏​ធ្វើ​ឪ​រាល់​ឲ​ប្រុស​នោះ​តែ​ម្តង​" ។ 
​​ក្មេង​ប្រុស​ម្នាក់​នោះបាន​និយាយថា "ដំបូ​ងឡើយ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​រឿង​កំប្លែង​ប៉ុណ្ណោះ តែ​នៅ​ពេល​ដែល​នាង​ខិត​មក​ជិត​ខ្ញុំ​ថែម​ទៀត​ ខ្ញុំ​ក៏ប្រាប់​ឲ​នាង​ឈប់" ។ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះវីដេអូរបស់​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​ថត​ដោយ​សិស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ជា​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់​របស់​គាត់ ដែល​គេ​មិន​យល់​ស្រប​នឹង​ទង្វើ​បែប​នេះ។

សិស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​សិស្សដែល​បាន​ថត​វីដេអូ​នោះ​ទុក បាន​ចែក​ចាយ​បន្តរ​គ្នា​ទៅ​ឲ​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់​ផេ្សង ហើយ​ពួក​គេ​ទាំង​ពីរ​ត្រូវ​បាន​ចាប់​ពី​បទ ប្រព្រឹត្តិ​អំពើរ​មិន​សមរម្យ​នៅ​កន្លែង​សាធារណះ នឹង បទល្មើសមជ្ឈិម ។ 

 
សំរួល​ដោយ   លី
ប្រភព   បរទេស

Posted at 7:24 AM |  by Unknown

មនុស្ស​ ២១​នាក់ ដុត​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​បំបែក​ឯកត្តកម្មពិភពលោក

យោង​តាម​ប្រភព​គេហទំព័រ​ដាលីម៉ែល​បាន​ឲដឹងថា ក្រុម​អ្នក​ស្មាក់​ចិត្ត​ចំនួន ២១រូប​ បាន​ព្រម​ដុត​រាង​កាយ​របស់​ខ្លួន​នឹង​ ភ្លើង​ដើម្បី​បំបែក​ឯកត្តកម្ម​ថ្មី​ កំណត់​ត្រា​ពិភព​លោក ។

​មនុស្ស​ចំនួន ២១​បាន​ប្រមួល​ផ្តុំ​គ្នា​នៅ​មាត់​ច្រាំង​ទន្លេ​មួយ​កន្លែង ដែល​មាន​ឈ្មោះថា Cuyahoga ដើម្បី​ចូល​រូម​ក្នុង​ការ​បំបែក​ឯកត្តកម្ម​ កំណត់​ត្រា​ពិភព​លោក​ថ្មី ដោយ​ពួក​គេ​ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ដុត​នឹង​ភ្លើង​ទៅ​នឹង​រាង​កាយ​របស់​ពួ​កគេ ហើយ​ក្នុង​ចំណោមពួក​គេ​ភាគ​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​ភ្លើង​រលាក់ដង​ខ្លួន។ 

ក្រុម​ពួក​គេ​បាន​ជួប​ជុំ​គ្នា​នៅ​ឯ​ភោជនីយដ្ឋានមួយ​កន្លែង​នៅ​ទល់​មុខ​នឹង ទន្លេ ដែល​ទី​នោះ​មិន​សូវ​មាន​មនុស្ស​ចេញ​ចូល​ច្រើន​ដែល​អាច​ងាយ​ស្រួល​ដល់​ពួក​គេ ក្នុង​ការ​អនុវត្តវា ។ 

 

  សំរួល​ដោយ   លី

ប្រភព  ដាលី​ម៉ែល

Posted at 6:57 AM |  by Unknown

ឡាន​ដែល​មាន​តំលៃ​ថ្លៃ​ជាង​គេ​បំផុត ទាំង​១០ ក្នុង​ឆ្នាំ ២០១៣

តើ​លោក​អ្នក​ចួល​ចិត្ត​ជិះឡាន ? តើ​លោក​អ្នក​ចង​បាន​ឡាន​ថ្លៃ ហើយ​ទំនើប​ទេ ? ក្នុង​ចំណោម​រូប​ភាព​ឡាន​ទាំង​ដប់​ខាង​ក្រោម​នេះ គឺជា​កំពូល​ឡាន​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថ្លៃ ជាង​គេ​បំផុត​ក្នុង​ ឆ្នាំ២០១៣ នេះ ។ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​តម្លៃ ថ្លៃ​នោះ​ថែម​ទាំង​មាន​រូប​រាង​គួរ​ឲ​ទាក់​ទាញ ទំនើប​ៗ ថែម​ទាំង​ឡូយ​ឆាយ​ នឹង​សាកសម្យ​សំរាប់​អ្នក​គ្រប់​ៗ គ្នា ។

ក្នុង​ចំណោម​ឡាន​ទាំង​ ១០​នេះ​ ឡាន​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថ្លៃ​ជា​ង​ នោះ​គឺ​តម្លៃ​របស់​វា​រហូត​ដល់​ទៅ $2400,000 ឯណោះ ។ សំរាប់​តម្លៃ​មួយ​នេះ​វា​ពិត​ជា​ម្លៃ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើ​ន​គ្មាន​សមត្ថភាព​ជិះ​វាឡើយ វា​សមល្យម​ទៅ​នឹង​អ្នក​មាន​ នឹង​មហាសេដ្ឋីលំដាប់​កំពូល ។ ចំណែក​ឯ​រូប​រាង​វា​មិន​ពិត​ជា​ស្អាត​ខ្លាំងណាស់ ឡូយ​ឆាយ នឹង​រូប​រាង​ដ៏​គួរ​ប្លែក​ប្លែក​ភ្នែក ធ្វើ​ឲ​ទាក់​ទាញ​ដល់​គ្រប់ៗ គ្នា ។

តើក្នុង​ចំណោម​ឡាន​ទាំង​នេះ​មួយ​ដែល​ប្រិយមិត្ត​ពេញ​ចិត្តជាង​គេ ?

សំរួល​ដោយ   លី
ដោយ ខ្មែរផេគ

Posted at 6:43 AM |  by Unknown

សើច !! ក្រុម​កុមារាក្មេងៗ នាំ​គ្នា​រាំ​កាយ​វិការ​ស្រី ផ្អើល​ពេញមាត់​ទឹក (វិដេអូ)

តាម​ប្រភព​វីដេអូ​មួយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​ ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​យ៉ូ​ថូប ក្នុង​នោះ​​វា​ជា​វីដេអូ​ដែល​ធ្វើ​ឲ​លោក​អ្នក​​ផ្ទុះសំណើច មិន​សើច​មិន​បាន ដោយ​សារ​ការ​រាំ​យ៉ាង​ស៊ី​ចង្វាក់​របស់​ក្មេង​ៗ​កុមារា​ជនជាតិ​ថៃ បញ្ចេញ​ក្បាច់​ពិសេស​ៗ​រៀង​ៗ ខ្លួន​ធ្វើ​ឲ​អ្នក​មើល​មិន​ហា​មាត់​សើច​មិន​បាន។

ចង់​ដឹង​ទេថា​យ៉ាង​ណា​ទេ សួម​ទស្សនា​វីដេអូ ៖

សំរួល​ដោយ   លី
ប្រភព  យ៉ូថូប

Posted at 5:55 AM |  by Unknown

អ្នក​មើលថែ​ក្មេង​ម្នាក់​នេះ ​បែរ​ជា​វាយ​ធ្វើ​បាប​ក្មេង​ទៅ​វិញ (វីដេអូ)

ប្រភព​វីដេអូ​មួយ​បាន​ឲ​ដឹង ស្រ្តី​ចំណាស់​ម្នាក់​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ជួល​ឲ​មើល​ថែ​ក្មេង តែ​បែរ​ជា​មាន​ចិត្ត​អាក្រក់​ធ្វើ​បាប​ក្មេង​តូច​មួយ​ដែល​មិន​អាច​តដៃ​បាន​ទោ​វិញ ដោយ​គ្មាន​ក្តី​មេត្តា​សោះឡើយ។  ស្រ្តី​ម្នាក់​កំពុង​តែ​ងូត​ទឹក​ឲ​ក្មេង​តូច​មួយ​ មិន​ដឹង​ថា​ជា​កូន​នរណទេ គួរ​ឲ​អាណិត​ណាស់​ព្រោះ​ត្រូវ​ស្រ្តី​ចិត្ត​កំណាច​ ចាប់​លើក​បោក យក​បោយ​ដោស​ទឹក​​ច្រក​ចូល​មាត់​ក្មេង​យ៉ាង​កំរោល មិន​ដឹង​ថា​ទើប​តែ​ខឹង​រឿង​អី មក​ពី​ណា​ទេ​បែ​ជា​មក​ធ្វើ​បាប​ក្មេង​បែប​នេះ ។ តាម​ប្រភព​វីដេអូ​មិន​បាន​បញ្ជាក់​ប្រាប់​ថា ស្រ្តី​ម្នាក់​នេះ​ជា​នរណា​ឡើយ ។

តើ​ប្រិយមិត្ត​យល់​យ៉ាង​ណាចំពោះ​ទង្វើ​ស្រ្តី​ម្នាក់​នេះ​ដែល ?

សំរួល​ដោយ  លី
ប្រភព  យ៉ូ​ថូប

Posted at 5:41 AM |  by Unknown

ក្តាម​រាប់​លាន​ក្បាល​ ធ្វើ​ដំណើរ​ចេញពី​ កោះ​គ្រិះស្មាស ​

អូស្រា្តលី៖ រដូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ ទីលំនៅប្រចាំឆ្នាំ របស់សត្វក្តាមនៅលើកោះ Christmas របស់ប្រទេសអូស្រ្តាលី បានចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់ពីបានចាប់ផ្តើម នៅចុងឆ្នាំនីមួយៗ ក្តាមពណ៌ក្រហមជាង ៤០លានក្បាល បានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ទីលំនៅរបស់វា ដោយការធ្វើដំណើរ ក្នុងរយៈចំងាយ ៩គីឡូម៉ែត្រឆ្ពោះទៅ កាន់មហាសមុទ្រឥណ្ឌា ដើម្បីបង្កកំណើត។
ការផ្លាស់ប្តូរទៅលំនៅ របស់វាបានធ្វើឲ្យ ក្រុមបូលីសនៅក្នុង តំបន់នោះមានការឈឺក្បាល យ៉ាងខ្លាំង ដោយវាបានធ្វើឲ្យមាន ការរាំងស្ទះដល់ចរាចរណ៍ ព្រមទាំងនាំឲ្យ មានភាពអាក់ខាន ដល់អ្នកដំណើរ ដែលបានឆ្លងកាត់ តំបន់នោះ។
ជាមួយគ្នានេះដែរ ក្រុមអ្នកអភិរក្សសត្វព្រៃ បានសង្កេតឃើញថា ភាគច្រើនក្តាមឈ្មោល ធ្វើដំណើរទៅមុន។ នៅពេលដែលវា ទៅដល់ទីតាំងរួចហើយវា ជីករូងសម្រាមក្តាមញី ដែលនឹងទៅដល់ នៅក្នុងរយៈពេល ៥ទៅ ៧ថ្ងៃក្រោយ។ បន្ទាប់ពីវាធ្វើការបង្កាត់ ពូជហើយ ក្តាមញីត្រូវនៅក្នុង រូងនោះក្នុងរយៈពេល ២សប្តាហ៍ ដើម្បីភ្ញាស់ពង និងរងចាំរហូតទាល់តែ ពងទាំងនោះភ្ញាស់ចេញជាកូន។  បន្ទាប់ពីកូនទាំងនោះ ធ្វើការរីកលូតលាស់ហើយ ពួកវាក៏បាននាំគ្នា ធ្វើដំណើរមកកាន់កន្លែង ដើមវិញដែលស្ថិត នៅកោះ Christmas ប្រទេសអូស្រ្តាលី។៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 12:31 AM |  by Unknown

ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវចំណាយជាង ៣ម៉ឺនដុល្លារឲ្យអតីតសង្សារ ព្រោះមានកូនដោយ គ្មានការព្រមព្រៀង

អ៊ីស្រាអែល : ស្ត្រីអ៊ីស្រាអែលម្នាក់ ត្រូវតុលាការក្នុងស្រុកកាត់ក្តីឲ្យ នាងចេញសំណងទៅបុរសម្នាក់ ដែលជាអតីតមិត្តប្រុស នូវចំនួនទឹកប្រាក់ប្រមាណ ៣១.២៥០ ដុល្លារ បន្ទាប់ពីនាងបានបបួល គេមានសិចជាមួយដោយ កុហកថានាងមិនអាច មានកូនបាន ហើយការរួមភេទរបស់ពួកគេ គឺមិនមានប្រើស្រោមអនាម័យឡើយ។
ប៉ុន្តែយោងតាមការចុះផ្សាយពី គេហទំព័ររទេសមួយបានឲ្យដឹងថា ព្រឹត្តិការណ៍នេះកើតឡើងកំឡុង ពេលប៉ុន្មានឆ្នាំហើយ រហូតដល់ស្ត្រីម្នាក់នេះមានកូន ដែលបុរសរងការចោទប្រកាន់ អះអាងថានាង មានដៃគូច្រើនមិនមែនតែគេម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ហើយពេលនេះគាត់ក៏ បានរៀបការមានគ្រួសារថ្មីដែរ បន្ទាប់ពីចែក ផ្លូវគ្នាជាមួយស្ត្រីម្នាក់នេះ។ ខណៈ ដែលនាងមានកូន ប្រុសម្នាក់ទើបនឹងកើត បែរជាមកចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ជាមួយគាត់ដោយដាក់ សម្ពាធឲ្យគាត់លែងលះ ជាមួយប្រពន្ធដែលជា ហេតុផលមួយធ្វើឲ្យគាត់ ដាក់ពាក្យប្តឹងស្ត្រីរូបនេះថា បោកប្រាស់រូបគាត់និងលួចយកទឹកកាម ទៅបង្កើតកូនដោយគ្មានការព្រមព្រៀង។
 ក្រោយពី ពិចារណាក្តីរួច តុលាការបានកាត់ក្តី ឲ្យបុរសរងគ្រោះឈ្នះ និងតម្រូវឲ្យស្ត្រីនោះសង ជម្ងឺចិត្តចំនួន ៣១.២៥០ដុល្លារ ដល់រូបគេផងដែរ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 12:06 AM |  by Unknown

គួរធ្វើយ៉ាងណា ដើម្បីឲ្យប្រដាប់ភេទ ហាប់ណែនល្អ?

សំនួរ៖នាងខ្ញុំបាន រៀបការប្រមាណ១០ ឆ្នាំមកហើយ មានកូន២ នាក់ហើយ នៅពេលនេះខ្ញុំ មានអាយុ៣៥ឆ្នាំ។ នាកខ្ញុំ និងស្វាមីចាប់ផ្តើម មានបញ្ហាជាមួយ គ្នាដោយសារអ្វីៗ របស់នាងចាប់ផ្តើម រលុងលែងហាប់ណែន ដូចពេល មុនទៀត។ នាងខ្ញុំចង់សួរថា តើគួរធ្វើបែបណារទើប ឲ្យអវយវៈភេទនាងខ្ញុំ មានលក្ខណៈល្អប្រសើ ឡើងវិញនោះ?
ចម្លើយ ៖ ជាការពិតនាងគួរព្យាយាម ហាត់ធ្វើចលនាសាច់ដុំ នៅត្រង់ជុំវិញអវយវៈភេទ ឲ្យរឹងមាំឡើងវិញព្រោះ វាអាចធ្វើឲ្យអវយវៈភេទ របស់អ្នកមានលក្ខណៈ ហាប់ណែនផ្តល់ឲ្យនូវ ភាពស្រណុកស្រួល ដូចដើមវិញ។
ចំណែកវិធីហាត់ប្រឹងខ្ចឹបគូទក៏កាន់តែងាយស្រួលទៅទៀត ព្រោះអាចធ្វើនៅពេលណាកន្លែងណារក៏បាន។ អ្នកអាច ធ្វើបានខណៈពេលអង្គុយ នៅលើកៅអីមិនថា នៅក្នុងផ្ទះកន្លែងធ្វើការ ដោយផ្តើមដំបូងពីការប្រឹង ក្បាលពោះដងខ្លួន ឲ្យត្រង់រួចប្រឹងខ្ចឹបគូទ ហើយរាប់មួយៗពី ១ដល់១០ ទើបប្រលែងមកវិញទាំងសន្សឹមៗ។ នាងគួរព្យាយាមធ្វើបែប នេះ ឲ្យក្នុងមួយថ្ងៃពី ១០០ទៅ២០០ដងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣ ខែនោះ រសជាតិស្នេហារបស់អ្នកនឹង វិលមកវិញ ដោយ មិនចំបាច់ចំណាយទាំង ពេលវេលាទាំងលុយកាក់ ក្នុងការវះកាត់នោះទេ។ ប្រសិនជាដៃគូរបស់នាង នៅតែ មិនពេញចិត្តទៀតនាងគួរហាត់ផ្តល់ភាពស្រណុកស្រួលដល់ដៃគួដោយប្រើមាត់ (អូរ៉ាល់សិច) ខ្លះក៏មិនអាក្រក់ ណាស់ណាដែរ។
សំណួរ ៖ ខ្ញុំបាទរៀបការ៣ ឆ្នាំមកហើយពេលដំបូងការងារនៅលើគ្រែ របស់យើងទាំងពីរមាន ដំណើរការលូនគ្នា បញ្ហាទេ ដែលមុនពេលធ្វើអ្វីៗនោះ ខ្ញុំបានប្រើ អូរ៉ាល់សិចឲ្យនាងជាមុនសិន។ ក៏ប៉ុន្តែមួយរយៈក្រោយ មកនេះនាង ប្រាប់ថា មិនចងឲ្យប្រើអវយវៈភេទ ព្រោះមានអរម្មណ៍ថាឈឺខ្លះ គ្មានអារម្មណ៍តែនាង ចង់ឲ្យប្រើអូរ៉ាល់សិច ច្រើន ជាង។ ចាប់ពីពេលនោះមកសុភមង្គល សេ្នហារបស់យើងទាំងពីចាប់ផ្តើម រង្កោះរង្កើ រហូតដល់នាងលេងឲ្យ ប្រើ អវយវៈភេទ ព្រោះពេលខ្លះខ្ញុំឆាប់ចប់ពេកធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់នាងប៉េលប៉ាលនៅពាកកណ្តាលទី។ នាងសំណូមពរ ឲ្យ អូរ៉ាល់សិចតែមូយមុខតើនាងអាចមានអារម្មណ៍ខុសប្រក្រតីដែរ ឬអត់? ចំណែកខ្ញុំគួរធ្វើបែបណារ ព្រោះមាន អារម្មណ៍ ភេទញឹកញាប់បំផុត។
ចម្លើយ៖ បញ្ហារបស់អ្នកមានមនុស្សច្រើនណាស់ ដែលកំពុងប្រឈម។ ស្រី្តភាគច្រើននាងមានឱកាស អាចសម្រេច អារម្មណ៍របស់ខ្លួន ដោយដៃគួរធ្វើអូរ៉ាល់សិចព្រោះវិធីនេះ វាជួយភ្ញោចដល់សាច់ដុំផ្នែក សងខាងក្នុង និងបរិវេណ ជុំវិញ ចុងបំពង់ទឹកម៉ូត្រ។ នេះជាវិធីភ្ញោចដល់ប្រព័ន្ធ សរសៃប្រាសាទដោយ ស្វ័យប្រវត្តិដែលជួយឲ្យនាង ទៅដល់ កោះត្រើយលឿនបំផុត ។ មានលក្ខណខុសគ្នាពីការប្រើ អវយវៈភេទដែលធ្វើឲ្យនាងឈឺ ក៏លែងមានអារម្មណ៍ ចង់ រួមរ័កតទៅទៀត ។ នេះជាហេតុផលដែលនាងមិន ចងឲ្យអ្នកប្រើអវយវៈភេទនោះ ។ ក៏ប៉ុន្តែនាងមិនបានដឹងទេថា បុរសប្រសិនបើគេមិនបាន ប្រើអវយវៈភេទនោះវាប្រៀប បីដូចជាបាត់បង់ អ្វីម្យ៉ាងមិនបាន ដូចបំណងនោះ។ នេះជា ចំណុចខុសប្លែកគ្នា រវាងបុរស និងស្រី្ត ព្រោះស្រី្តនាងពេញចិត្តថា មិនចំបាច់ប្រើអវយវៈភេទនោះក៏បាន ដោយសុំត្ រឹម តែចាត់ការខាងក្រៅក៏បាន។ តែចំណែកបុរសវិញត្រូវប្រើអវយវៈភេទប៉ះពាល់នៅត្រង់នោះ ទើបអាចសម្រេច បំណងបាន។ យកល្អ បញ្ហារបស់អ្នកគួរនាំគ្នា ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ជំនាញដើម្បីព្យាបាលឲ្យចំគោលដៅ ៕

 

ប្រភព៖loookingtoday

Posted at 11:53 PM |  by Unknown

អ្នកគ្រូដាក់ឲ្យសិស្សតូចៗ ដេកតម្រៀបគរលើគ្នា រួចឡើងអង្គុយពីលើ មើលទៅគួរឲ្យអាសូរ

ចិន : វាពិតជាគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរន្ធត់ជាខ្លាំង សម្រាប់អ្នកដែលជាឪពុកម្តាយឬ អាណាព្យាបាលរបស់កុមារតូចៗ ដែលជាសិស្សមត្តេយ្យ នៅសាលាមួយក្នុង ប្រទេសចិនដោយត្រូវបាន ស្ត្រីជាគ្រូបង្រៀនឲ្យពួកគេ ក្រាបតម្រៀបគ្នាពីក្រោម យ៉ាងច្រើន ដាក់ចន្លោះពូកហើយ នាងបានឡើងពីលើដោយលេងស្ទីល ដូចជាពីរ៉ាមីតនៅ ប្រទេសអេហ្ស៊ីបអីចឹង។
 រូបភាពនេះត្រូវបានបង្ហោះនៅលើ ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេត ដែលបង្ហាញពីគ្រូមត្តេយ្យម្នាក់នៅតំបន់ Changsha កំពុង ញញឹមពីលើកុមារតូចៗ ដែលប្រឹងនឹងកំលាំងរបស់នាង ដែលសង្កត់លើពួកគេ។
សារព័ត៌មានចិនមួយបានរាយការណ៍ថា ឪពុកម្តាយក្មេងនៅពេលឃើញ ហេតុការណ៍បែបនេះមានអារម្មណ៍ ខឹងសម្បារនិងចង់នាំគ្នាតវ៉ាចំពោះទង្វើរបស់ គ្រូម្នាក់នេះដែលនិយាយថា នេះជាការហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមើលទៅប្រៀបបីដូចជា ជិះជាន់កំលាំងក្មេង និងអាចបណ្តាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់។
 មន្ត្រីរបស់សាលា និយាយថា ការហាត់ប្រាណនេះ វាមិនប៉ះពាល់សុវត្ថិភាពក្មេងទេ ប៉ុន្តែនឹងជួយពួកគេឲ្យ មានកំលាំងរឹងមាំ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ឪពុកម្តាយ សិស្សនៅតែមាន ក្តីបារម្ភជានិច្ចចំពោះស្ទីល ហាត់ប្រាណដ៏គ្រោះថ្នាក់បែបនេះ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 11:45 PM |  by Unknown

សិល្បៈគួរឲ្យស្ងើច ! ស្ត្រីងប់ងល់នឹងការប៉ាក់ម្នាក់ ប្រើរោមយោនីជំនួយដល់ ការប៉ាក់របស់ខ្លួន (Video Inside)

អូស្ត្រាលី : សារព័ត៌មានបរទេសមួយ បានចុះផ្សាយនៅថ្ងៃទី២ ខែធ្នូឲ្យដឹង ថា ស្ត្រីជនជាតិអូស្ត្រាលីម្នាក់និយាយដោយឥតលាក់លៀមថា នាងចូលចិត្តសិល្បៈនៃការប៉ាក់ ជាខ្លាំង ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះ គឺនាងស្រលាញ់ ការចាក់ជាមួយនឹងរោមលើប្រដាប់ភេទខ្លួនឯងទៅវិញ។
នាង Casey Jenkins រស់នៅក្នុងទីក្រុង Melbourne បានបញ្ជាក់ថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងតែងតែ ប្រើវត្ថុចាក់អំបោះ ជាមួយនឹងរោមយោនី ហើយក៏ធ្លាប់បង្ហាញវិធីនេះនៅចំពោះមុខទស្សនិកជនផងដែរ បើយើងស្តាប់ទៅពិត ជាគួរឲ្យស្រៀវសាច់មែន។
Jenkins និយាយថា នាងក៏បានប្រើវិធីសិល្បៈហត្ថកម្មមួយនេះ ចូលរួមបង្ហាញសាធារណជន នៅក្នុងកិច្ចការសង្គម និងនយោបាយទៀតផង។ សម្រាប់ពេលមានរដូវវិញ នាងនិយាយថា វាពិតជាពិបាកដើម្បីធ្វើ ការចាក់ជាមួយរោមយោនីណាស់ ដោយសារតែវាមានភាពសើម ដូច្នេះមិនចេះតែស្រួលគ្រប់ពេលឡើយ នេះជាការលើកឡើងរបស់នាង Casey Jenkins ដែលបង្ហាញសិល្បៈចាក់លើរោម ប្រដាប់ភេទខ្លួនឯង ដោយមិនអៀនខ្មាស៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 11:30 PM |  by Unknown

យល់ពីការប្រើក្បាច់ ឱ្យស័ក្ដិសមនឹង ទំហំអវយវៈភេទ

ក្នុងការរួមភេទអ្វី ដែលសំខាន់ជាងគេ គឺការធ្វើឱ្យនាងទទួល បានសេចក្ដីសុខ មិនមែនខ្នាត អវយវៈភេទ នោះទេ ។ ទោះ បីយ៉ាងនេះក្ដី ក៏នៅមានកត្ដា មួយទៀត ដែលមិនអាច ខ្វះបាននោះ គឺការយល់ដឹង ពីបច្ចេកទេស ក្នុងការ រួមភេទ ។ បញ្ហានេះ មានបុរសជាច្រើនបានផ្ដោតទំនុកចិត្ដទៅ លើខ្នាតអវយវៈភេទ ក្នុងនោះមិនថា ខ្នាត រូបរាង ឬភាពរឹងមាំ ។ យើងសូមអះអាងថា ស្ដ្រីមួយចំនួនធំនាង ទទួលបានសេចក្ដី សុខជាមួយនឹងខ្នាតអវយវៈមធ្យម ហើយក៏នៅមានចំនួនមិនតិចដែរ ដែលត្រូវការ អវយវៈភេទខ្នាតតូចដែរ ។ មានស្ដ្រីខ្លះក៏ ចូលចិត្ដឱ្យបុរស ប្រើអង្គ ជាតិរុលចូលរាក់ៗ ច្រើនជាងរុលចូលជ្រៅ ដោយសារចំណុច ភ្ញោចអារម្មណ៍របស់ស្ដ្រី ភាគច្រើនវាស្ថិតនៅ ក្បែរៗ នឹងមាត់ទ្វារមាស នោះឯង ។
១-ក្បាច់រួមភេទសម្រាប់អង្គជាតិធំវែង
សម្រាប់សុភាពបុរសទាំងអស់ដែល មានខ្នាតអង្គជាតិធំ គួរប្រើក្បាច់រួមភេទដេកផ្អៀង (Pretzel) ដោយឱ្យភាគីខាង ស្រីដេកផ្ងារ ចំណែកភាគីបុរសដេកផ្អៀងពីចំហៀង ហើយប្រើជើង ម្ខាងស៊កចូលប្រឡោះ ភ្លៅរបស់នាង ។ រួចឱ្យ នាងលើកជើងម្ខាងពាក់លើត្រគាករបស់បុរស ចំណែកជើងម្ខាងទៀតលាតត្រង់ ។ ក្រោយ ពេល ភាគីបុរសស៊ក អង្គជាតិចូលហើយ ភាគីបុរស ត្រូវរំកិលខ្លួន ឡើងទៅលើ រួចទម្លាក់ចុះមកវិញ ហើយនៅ រាល់ពេលអ្នកធ្វើ ចលនា រាងកាយចុះ ឡើងនោះ អង្គជាតិរបស់អ្នកនឹង រុលចូលដោយ ស្វ័យប្រវត្ដិ ។
ក្រៅពីក្បាច់ខាងលើនេះ ក៏មានក្បាច់ស្រី នៅពីខាងលើ ក៏ស័ក្ដិសមនឹងខ្នាតអង្គជាតិបុរស ធំដែរ ព្រោះ ក្បាច់នេះ នាងអាចគ្រប់គ្រងជម្រៅ ក្នុងការវាយលុករបស់បុរសបានយ៉ាងងាយ ហើយ ខណៈពេលនោះនាងគឺជា ភាគីគ្រប់ គ្រងហ្គេម និងបញ្ចេញកម្លាំង ។ ពេលនោះធានាថា ការរួម ភេទរបស់អ្នកទាំងពីរប្រាកដជាទទួលនូវភាព ញញឹមប្ រកបដោយសេចក្ដីសុខមិនចាំបាច់ នឿយហត់ ។
២-ក្បាច់រួមភេទសម្រាប់ខ្នាតអវយវៈភេទ មានទំហំល្មម
សម្រាប់ខ្នាតអង្គជាតិទំហំល្មមនេះក្បាច់ ដែលស័ក្ដិសម គឺជាក្បាច់ឱ្យភាគីស្ដ្រីនាងអង្គុយ បែរមុខទៅរក ចុងជើង រួចតម្រង់អវយវៈភេទ នាងឱ្យចំអង្គជាតិ ក្បាច់នេះជួយឱ្យនាងគ្រប់គ្រង ជម្រៅរុលចូលនៃអង្គជាតិបាន ទៅតាម អារម្មណ៍ប្រាថ្នារបស់នាង ។ ស្របពេលនោះដែរ ភាគី បុរសមានឱកាសបាន គយគន់សោភ័ណភាព ត្រគាក របស់នាង ដែលកំពុងធ្វើចលនាដោយ បង្ហាញនូវសាច់ខ្នងដ៏ម៉ដ្ឋខៃ របស់នាងផងដែរ ។
ទោះបីយ៉ាងណា ក៏ដោយ ក្បាច់មួយនេះអាចមានបញ្ហាខ្លះ ក្នុងការភ្ញោចចំណុចគ្លីតូរីសរបស់ នាង ដូច្នេះយក ល្អ អ្នក គួរប្រើដៃ ឱ្យមានប្រយោជន៍ ខ្លះដោយជួយភ្ញោចនៅ ត្រង់ចំណុចពិសេស ដើម្បីឱ្យនាងទទួលបាន សេចក្ដី សុខព្រមគ្នា ។
ជាទូទៅក្បាច់រួមភេទឈ្មោះ ម៉ិចសិនណារី គឺបុរសនៅលើស្ដ្រី ក្បាច់នេះក៏អាចសាងសេច ក្ដីសុខដល់បុរស ដែល មានខ្នាតអង្គជាតិធំបានដូច គ្នាដែរ ។ ក៏ប៉ុន្ដែបើក្នុងករណី ខាងស្រីនៅតែរអ៊ូថា ខ្នាតអង្គជាតិធំពេក ឬប្រសិន បើ ភាគីស្ដ្រីនាង ត្រូវការឱ្យភ្ញោចចំណុចគ្លីតូរីស ដើម្បីជួយរុញច្រានឱ្យ កាន់តែមានសេចក្ដីសុខ ភាគីបុរសក៏អាច ជួយបានដោយងាយផងដែរ ។
ចំណុចនេះភាគីបុរសអាចធ្វើបាន ដោយប្រើបច្ចេកទេស បបោសអង្អែលជាជំនួយ ពិសេសនោះ គឺពេលធ្វើ សកម្មភាព អង្គជាតិចេញចូល គួរផ្លាស់ប្ដូរចលនាឡើងចុះៗ ។ ភាគីបុរសចាប់ត្រគាកនាង ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យអាវុធ សម្ងាត់របស់ អ្នកកកិតនឹងចំណុចគ្លីតូរីសរបស់នាង ។ ការធ្វើ ចលនាក៏ស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតយោគខ្លួនជាចង្វាក់ច្រើន ជាងការទង្គិចអុកខ្លាំងទៀតផង ៕

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 11:19 PM |  by Unknown

ព្រះសង្ឃ​មួយអង្គ ដុតព្រះកាយ​ទាំងរស់ ព្រោះ​ការ​ឈឺចាប់ (video inside)

ឥណ្ឌា៖ វីដេអូមួយ មានរយៈពេលប្រមាណជិត ១នាទី បានបង្ហាញពីព្រះសង្ឃមួយអង្គ បានចាក់សាំងដុតព្រះកាយទាំងរស់ ដោយមានមនុស្សម្នា ឈរមើលយ៉ាងត្រៀបត្រា ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានចាក់ទឹក ដើម្បីជួយពន្លត់ភ្លើង ដែលកំពុងតែឆាបឆេះ ដ៏សន្ធោសន្ធៅនោះឡើយ  ។
ទោះបីជាយ៉ាងណា ការដុតព្រះកាយទាំងរស់ ពីសំណាក់ព្រះសង្ឃមួយអង្គនេះ គេគ្រាន់តែដឹងថា ជាការឈឺចាប់ក្នុងរឿង ទាមទារនូវសិទ្ធិសេរីភាព ក្នុងប្រទេសដែលកាន់ព្រះពុទ្ធសាសនា ពោលព្រឹត្តិការណ៍នេះ អាចកើតឡើងក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ដែលជាប្រទេសមួយមានអ្នកគោរពព្រះពុទ្ធសាសនា ច្រើនជាងគេ។
សូមទស្សនាវីដេអូព្រះសង្ឃដុតព្រះកាយ ដ៏ស្រៀវស្រើបនេះទាំងអស់គ្នា៖

 

ប្រភព៖lookingtoday

Posted at 5:21 PM |  by Unknown

តារា​ម៉ូដែល​ Heo Yun Mi ហ៊ាន​បង្ហាញ​រូបស្រាត​ ជា​សាធារណៈ​ លើក​ដំបូង​

កូរ៉េ៖ តាមប្រភព ព័ត៌មានបរទេស កាលពីថ្ងៃទី២៨ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០១៣ កន្លងទៅ បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា នាង Heo Yun Mi ជាតារាម៉ូដែល និងជារាជិនីសម្រស់ ប្រចាំឆ្នាំ ២០១៣ បានធ្វើឲ្យទស្សនិកជន ដែលនិយមលេង តាមប្រព័ន្ធអនឡាញ មានការភ្ញាក់ផ្អើល យ៉ាងខ្លំាង ពេលបានឃើញ រូបភាពស្រាត ពាក់កណ្តាលខ្លួន ត្រូវបានយក មកបង្ហោះ តាមប្រព័ន្ធអនឡាញ បែបនេះ។
រូបភាពស្រាត នាង Heo Yun Mi ទាំងនេះ គឺនាងបានថតក្នុងស្ទូឌីយោ មួយកន្លែងនៅ ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង ហើយរូបភាពនាង បានយកដៃ ឬកាបូបរោមសត្វ មកបិទបាំងត្រង់ សុដន់ទាំងគូ របស់នាង។ នេះជាលើកទី ១ហើយ ដែលនាង Heo Yun Mi ហ៊ានបង្ហាញរូបស្រាត ជាសាធារណៈ គួរភ្ញាក់ផ្អើលបែបនេះ៕

 

ប្រភប៖lookingtoday

Posted at 12:52 AM |  by Unknown